Hammassuoja jalkapallossa on varuste, jota harva miettii ennen kuin joukkueessa sattuu ensimmäinen hammasvamma. Tämä artikkeli on tarkoitettu pelaajille, junioreiden vanhemmille ja valmentajille, jotka miettivät, tarvitaanko hammassuojaa futiksessa ja mikä malli sopii mihinkin tilanteeseen. Lyhyesti: suoja ei ole sääntöjen mukaan pakollinen, mutta tietyissä tilanteissa se kannattaa hankkia ehdottomasti.
Pyöreä 20 euron suoja voi säästää satojen tai jopa tuhansien eurojen hammashoidoilta. Siksi on hyvä tietää, kenelle suoja oikeasti kuuluu ja kenelle se on lähinnä turha lisävaruste kassin pohjalla.
Miksi hammassuojaa ei näe nurmella useammin
Jalkapallo ei ole jääkiekko eikä nyrkkeily. Kansainväliset pelisäännöt (IFAB) ja Suomen Palloliiton kilpailumääräykset eivät vaadi hammassuojaa, joten useimmissa joukkueissa sen käyttö jää pelaajan tai vanhempien päätettäväksi.
Hammasvammoja sattuu silti. Tyypillisiä tilanteita ovat pääpallokamppailut, joissa pelaajat lyövät päänsä yhteen, maalivahdin syöksyt hyökkääjän jalkoihin sekä kyynärpää kasvoihin kulmapotkun ruuhkassa. Tekonurmella ja futsalin parketilla kaatuminen kasvoilleen satuttaa enemmän kuin pehmeällä luonnonnurmella.
Kenelle hammassuoja jalkapallossa sopii parhaiten
Kokenut valmentaja ei suosittele suojaa jokaiselle, vaan katsoo ensin pelaajan tilannetta. Hyöty on selvin näissä ryhmissä:
Oikomishoidossa olevat pelaajat. Kiinteät rautaiset raudat repivät huulen ja posken sisäpinnan helposti jo pienestä tällistä. Oikomishoitoa saa noin joka viides suomalainen lapsi, eli tyypillisessä C- tai B-junioriryhmässä raudat ovat monella.
Maalivahdit. Syöksyt jalkoihin ja ilmakamppailut ruuhkassa ovat kentän riskialttein tilanne kasvoille. Varsinkin futsalissa maalivahti on lähellä palloa ja pelaajia, ja suojaa kannattaa harkita samassa yhteydessä kuin muitakin futsalmaalivahdin varusteita ja polvisuojia.
Pääpallopelaajat ja topparit. Keskuspuolustaja, joka voittaa ottelussa 10-15 ilmakamppailua, on kasvoterveydeltään eri tilanteessa kuin laitapuolustaja.
Pelaajat, joilla on aiempi hammasvamma. Kerran korjattu etuhammas, paikka tai kruunu kestää uuden iskun huonommin kuin terve hammas.
Aikuisten harrastesarjat. Kolmosessa, Nelosessa ja höntsäringeissä tekniikka ja tilannetaju vaihtelevat paljon, ja tällit tulevat usein yllättäen. Aikuisen hammasvamman hoito voi myös tulla kalliiksi, jos vakuutus ei sitä kata.
Hammassuojan tyypit ja hinnat
Valmiiksi muotoiltu peruskoon suoja maksaa urheilukaupassa 5-15 €. Se istuu suuhun huonosti, kun sitä ei muotoilla hampaiden mukaan, ja pelaaja joutuu purenmaan sitä paikallaan. Juuri tällaiset suojat päätyvät helposti sukan varteen ensimmäisen puoliajan jälkeen.
Kuumavedessä muotoiltava ”boil and bite” -malli on harrastajan järkevin valinta. Esimerkiksi Shock Doctorin, OPROn ja SISUn mallit maksavat yleensä 15-40 €. Suoja pehmennetään kuumassa vedessä ja puristetaan hampaita vasten, jolloin se mukautuu suun muotoon. Ohuet SISU-tyyppiset mallit ovat suosittuja jalkapallossa, koska niiden kanssa pystyy puhumaan ja huutamaan ohjeita.
Hammaslääkärin valmistama yksilöllinen suoja tehdään hampaista otettujen jäljennösten perusteella, ja yksityisellä puolella se maksaa Suomessa yleensä 100-300 €. Istuvuus on paras, ja suoja on ainoa todella hyvä vaihtoehto aikuiselle, jolla on paljon hammastöitä. Kasvavalle lapselle se on usein liian kallis, koska hampaiden vaihtuessa suoja jää pieneksi 6-12 kuukaudessa.
Oikomishoidossa oleville on omat, ylimitoitetut mallit, jotka jättävät tilaa raudoille. Tavallista muotoiltavaa suojaa ei pidä puristaa rautojen päälle, koska se voi irrottaa oikomiskojeen osia. Ennen hankintaa kannattaa kysyä neuvoa omalta oikojalta.
Myytti: hammassuoja estää aivotärähdyksen
Väite kuulee usein kentän laidalla, ja sitä käytetään myös tuotteiden markkinoinnissa. Tutkimusnäyttö ei kuitenkaan tue sitä, että hammassuoja vähentäisi aivotärähdyksiä merkittävästi. Suoja suojaa hampaita, huulia, kieltä ja posken sisäpintaa – se ei pysäytä päähän kohdistuvaa iskua, joka heilauttaa aivoja kallon sisällä.
Tällä on käytännön merkitystä. Jos pelaaja on saanut aivotärähdyksen, hammassuoja ei tee paluusta pelikentälle yhtään turvallisempaa. Aivotärähdyksen jälkeen noudatetaan porrastettua paluuta peliin riippumatta siitä, mitä suussa on. Pään suojaamisesta laajemmin kerrotaan artikkelissa lasten jalkapallokypärästä ja päänsuojista.
Toinen yleinen väärinkäsitys on, että suojan kanssa ei saa henkeä. Paksu nyrkkeilysuoja hankaloittaa juoksemista, mutta ohut jalkapallomalli ei käytännössä haittaa hengitystä, kun siihen on totuttu 2-3 harjoituskerran aikana.
Näin otat suojan käyttöön
Muotoiltava suoja kannattaa sovittaa kotona rauhassa eikä bussissa matkalla vierasotteluun. Kuumenna vesi ohjeen mukaiseen lämpötilaan, tavallisesti noin 30 sekunnin upotus juuri kiehahtaneeseen veteen. Aseta suoja ylähampaille, ime ilma pois ja paina kielellä ja sormilla suoja hampaita vasten. Jäähdytä kylmässä vedessä.
Hyvin muotoiltu suoja pysyy paikallaan, vaikka suu on auki. Jos se putoaa tai pelaaja joutuu puremaan sitä pitääkseen sen paikallaan, muotoilu kannattaa uusia. Useimmat mallit kestävät 2-3 muotoilukertaa.
Ensimmäiset harjoitukset tuntuvat oudoilta. Tästä syystä suojaa ei kannata ottaa ensimmäisen kerran käyttöön kauden avausottelussa toukokuussa, vaan jo talven hallitreeneissä.
Yleisimmät virheet hammassuojan kanssa
Ensimmäinen virhe on suojan leikkaaminen lyhyemmäksi, koska se tuntuu ikävältä takahampaissa. Lyhennetty suoja ei jakaa iskua takahampaille, ja suojaava vaikutus heikkenee selvästi.
Toinen virhe on hygienian laiminlyönti. Treenikassin pohjalla ilman koteloa pyörivä suoja kasvattaa bakteereja nopeasti. Huuhtele suoja kylmällä vedessä jokaisen käytön jälkeen, säilytä sitä tuuletetussa kotelossa ja lisää kotelo samaan pakkauslistaan, jossa ovat muutkin juniorin treenikassin välttämättömyydet. Kuumaa vettä ei käytetä pesuun, koska se muuttaa muotoilua.
Kolmas virhe on saman suojan käyttäminen vuosia. Kulunut, pureskeltu tai reikäinen suoja ei enää suojaa. Aikuisella vaihtoväli on noin kausi, ja 7-12-vuotiaalla juniorilla jopa puolen vuoden välein, koska hampaat vaihtuvat.
UKK
Onko hammassuoja pakollinen jalkapallossa?
Ei ole. Jalkapallon pelisäännöt tai Palloliiton kilpailumääräykset eivät vaadi hammassuojaa, mutta tuomari ei myöskään voi kieltää sen käyttöä. Suoja on sallittu kaikilla sarjatasoilla junioreista Veikkausliigaan.
Minkä ikäisenä lapsella kannattaa alkaa käyttää hammassuojaa?
Pienissä 5-8-vuotiaiden ryhmissä tarve on pieni, koska vauhti ja kontaktit ovat vähäisiä. Suoja on aiheellinen oikomishoidon alkaessa, maalivahdeille ja noin 11-12-vuotiaasta alkaen, kun pääpelit ja kontaktit lisääntyvät.
Korvaako vakuutus hammasvamman jalkapallossa?
Se riippuu vakuutuksesta. Tarkista oman lisenssin tai Pelipassin vakuutusehdot sekä mahdollisen omaan vakuutuksen ehdot ennen kautta, sillä hammasvammojen korvausehdot ja omavastuut vaihtelevat.
Lopuksi: päätä tilanteen, ei tottumuksen mukaan
Jokainen jalkapalloilija ei tarvitse hammassuojaa, mutta raudoissa oleva junior, maalivahti, pääpallopuolustaja ja hammastöitä tehnyt aikuinen hyötyvät siitä selvästi. Harrastajalle 15-40 euron muotoiltava malli riittää hyvin, ja yksilöllinen suoja hammaslääkäriltä on järkevä hankinta aikuiselle, jolla on paljon menetettävää.
Paras hetki ottaa suoja käyttöön on talven hallikausi. Kun se on tuttu jo maaliskuussa, se ei tunnu enää vieraalta kesän ensimmäisessä sarjaottelussa.